アキラ|現役スポーツ選手の脚トレ術 on Instagram: "脚を使っているのに、力が伝わらない感覚ありませんか それは筋力不足ではなく、途中で力が逃げているサインかもしれません 競輪選手の視点では、脚の強さより「力の通り道」を先に確認します この動きで、今の状態が一瞬で分かります あとで自分をチェックできるよう、保存しておいてください 脚が変われば、人生が変わる 今日から一緒に変えていきましょう"
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あきらくんの筋トレスタイルと歴史について
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アキラ|現役スポーツ選手の脚トレ術 on Instagram: "「筋トレは続けている」 「でもスピードも安定感も変わらない」 それは才能の差じゃありません。 片脚で体を扱う練習をしていないだけです。 現場で走っていても、 強い選手ほど ・片脚で立てる ・片脚で耐えられる ・片脚で出力できる 今日の4つは、 そのために欠かせない動きだけを選びました。 流し見せず、保存して、1つずつ体に落としてください。 脚が変われば、人生が変わる"
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筋トレしてることでマウント取ってくる奴 #筋トレ #トレーニング #ジム #モテる #あるある
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アキラ100パーセント on Instagram: "伸縮ボール❗️"
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