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Dec 6, 2023
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ÉTIREMENT DES FESSIER ! Découvrez avec Gilles Beaumé, kinésithérapeute, un étirement efficace pour les fessiers. Cet exercice simple peut aider à soulager les douleurs de sciatique, de tendinite du moyen fessier ou d'épitrochléite du fémur. Idéal pour faire chez soi, l'étirement dure 3 minutes, mais il est recommandé de le maintenir pendant au moins 45 secondes. #Douleurs #Fessiers #Hanches #Sciatiques #Étirements #Rééducation #Kinésithérapie #Kiné GLUTE STRETCH! Discover with Gilles Beaumé, phy
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