پلانک(تقویت عضلات شکم)
2:24
پلانک(تقویت عضلات شکم)
88 views2 months ago
YouTubeSara
آموزش اجرای صحیح حرکت پلانک
1:35
آموزش اجرای صحیح حرکت پلانک
20.5K viewsFeb 9, 2021
YouTubefitamin_ sport
آموزش حرکت پلانک | پلانک اصولی
1:14
آموزش حرکت پلانک | پلانک اصولی
4.9K viewsDec 14, 2023
YouTubesensi
حرکت پلانک چیست؟ آموزش پلانک انواع پلانک |علم ورزش
حرکت پلانک چیست؟ آموزش پلانک انواع پلانک |علم ورزش
Jan 20, 2020
elmevarzesh.com
پلانک پیشرفته | Plank Power: Variations for Strength
12:45
پلانک پیشرفته | Plank Power: Variations for Strength
1 views3 months ago
YouTubeactiveverywhere
حرکت پلانک چیست و چگونه حرکت پلانک را انجام دهیم
4:52
حرکت پلانک چیست و چگونه حرکت پلانک را انجام دهیم
2.2K viewsDec 13, 2021
YouTubeHassan Mousavi
🧱 آموزش حرکت پلانک
0:40
🧱 آموزش حرکت پلانک
2.5K views1 month ago
YouTubeHooshFit | هوشفیت
7:13
چالش پلانک و آموزش کامل حرکت پلانک «پلنک» - پلانک روی ساعد How to do plank exercise? …
976 viewsDec 1, 2020
YouTubeAnahita bahrami
7:36
حرکت پلانک (۴ باور غلط در مورد این حرکت + آموزش روش صحیح اجرا)
87.6K viewsDec 6, 2020
YouTubeTik Tak Fix - تیک تاک فیکس
6:57
پلانک: تمرین معجزه‌ آسا برای سلامتی و تناسب اندام | فواید بی نظیر پلانک
10.7K viewsSep 23, 2024
YouTubealizadeh fit
0:16
ثبات، قدرت، تمرکز — پلانک !پل باسن بیدار کردن عضلات سرسخت سرینی 🔥🔥
10 views1 month ago
YouTubeFit bodyفیتنس
0:41
تمرین پلانک پیشرفته:تسلط بر چهارحرکت پلانک پویا برای یک هسته فولادی#پلانک#پلانک_پویا #زهرا_کر…
1.3K views3 weeks ago
YouTubeZahra Kermany
0:14
انواع حرکات پلانک
3 weeks ago
YouTubeFitBlast
0:23
Incline Plank / پلانک شیب مثبت
2 weeks ago
YouTubeMohsen Amiri
2:46
پلانک روی آرنج | قوی‌ترین تمرین برای شکم تخت و میان‌تنه پایدار (Elbow Plank Tutorial)
11 views1 month ago
YouTubeMahsaFitPro
4:57
آموزش ۹ مدل حرکت پلانک - فواید حرکت پلانک برای بدن
2.8K viewsAug 26, 2022
YouTubeفیت کلاب | آموزش بدنسازی
0:57
آموزش حرکت پلانک برای تقویت شکم
7.3K viewsApr 27, 2022
YouTubemehdikazemifit
انواع پلانک با تصویر | 12 مدل از حرکات پلانک در بدنسازی | آلبا اسپرت
Aug 1, 2021
albasport.ir
1:08
پلانک پهلو | بهترین حرکت برای سفت کردن پهلو و تقویت میان‌تنه (Side Plank Tutorial)
1 views1 month ago
YouTubeMahsaFitPro
0:08
آموزش پلانک
936 views3 months ago
YouTubeSabetFit
0:32
پلانک سه نقطه / Three-Point Plank
4 months ago
YouTubeMohsen Amiri
0:07
🔴تمرینات پلانک مخصوص افراد با آمادگی بدنی متوسط✔️هدف عضلات کور➡️❤️@varz…
3 views3 weeks ago
YouTubevarzesh v tandorosti
0:29
Instagram
1.2M viewsMay 15, 2024
Instagramdorostbezan
10:12
آموزش ساید پلانک (Side Plank): تکنیک‌ها و روش‌های مختلف اجرا
1.7K viewsJun 6, 2023
YouTubeTik Tak Fix - تیک تاک فیکس
0:25
پلانک دینامیک/Dynamic Plank
100 views4 months ago
YouTubeMohsen Amiri
2:12
آموزش پلانک صحیح 👌
3 weeks ago
YouTubefitness 20
0:07
✅فواید پلانک .....#بدنسازی#ورزش
1.1K views3 weeks ago
YouTubefit_mina.0
5:27
پلانک فعال در ۵ دقیقه_نیازه هر روز انجامش بدی
77 views8 months ago
YouTubeHomegym Mohammad
1:15
آموزش پلانک از صفر | درست‌ترین روش برای تقویت شکم و میان‌تنه
4 views1 month ago
YouTubeFitness.zabihi
See more videos
Static thumbnail place holder