Quinoa Con Pollo - Search Videos

QUINOA CON POLLO Para preparar el pollo: 2 cdas de aceite de oliva 1 cda de jengibre picado 1 cda de ajo triturado 1 cdita de pimienta negra 1 pechuga de pollo en cubitos 1 cda de mostaza Dijón 1-2 cdas de salsa soja Para saltear los vegetales: 2 cdas de aceite de oliva 1/2 cebolla blanca picada 1/2 pimentón verde picado 1/2 pimentón rojo picado 1 taza de arvejas con pre-cocción de 5 minutos 1 zanahoria con pre-cocción de 5 minutos 2 tallos de apio picado 1 zucchini en julianas 1 cda de jengibre

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#Yungas 📳 [EN VIVO] ALIMENTACIÓN Y SALUD MENTAL 🧠🥗 Mente activa 2.0 con el Psicólogo Erick Nina. La manera en la que nos alimentamos no solo influye en nuestro cuerpo, sino también en nuestra mente y emociones. Cada alimento que consumimos puede afectar nuestro estado de ánimo, nuestros niveles de energía y hasta nuestra capacidad para concentrarnos. ¿Cómo se relacionan la alimentación y la salud mental? El cerebro necesita nutrientes para funcionar correctamente. Algunos alimentos favorecen

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🥖 1. Harinas refinadas (Pan blanco, galletas, pastas comunes) ➡️ Elevan el azúcar en sangre, alteran tu microbiota intestinal y favorecen la inflamación abdominal. ✅ Mejor opción: pan de masa madre, quinoa, avena integral o arroz integral. 🍭 2. Azúcar y endulzantes ocultos (Yogures de sabor, jugos, barras “fit”) ➡️ Dañan la flora intestinal, generan picos de insulina y cansancio. ✅ Mejor opción: fruta natural, dátiles o stevia pura. 🧈 3. Grasas trans y aceites refinados (Margarina, snacks, fr

🥖 1. Harinas refinadas (Pan blanco, galletas, pastas comunes) ➡️ El…

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