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Qu'est-ce qu'on fait dans un cours d'Extensa? On travaille l'amplitude de mouvement en contrôle et en conscience. On gagne en flexibilité et en force tout en respectant notre rythme et nos limites personnelles. Essai gratuit le 5 janvier 2026 18h à Saint-Rémi et le 15 janvier 2026 10h30 à Napierville. Créée par Sarah Feilders pour transmettre aux instructeurs son expertise en entrainement de la mobilité, la méthode Extensa donne une base solide afin d'enseigner une classe sécuritaire et efficace

Qu'est-ce qu'on fait dans un cours d'Extensa? On travaille l'amplitud…

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FacebookZumba et Extensa Fitness avec Cynthia L.

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