Pourquoi travailler ses abdos profonds ? A quoi servent les muscles profonds ? Quels exercices effectuer pour les renforcer ? Suivez notre guide pour avoir un ventre sculpté rapidement.

Que vous soyez débutant ou confirmé, voici un circuit complet de cinq exercices pour vous muscler les abdos, chez vous et sans matériel.

Quelle femme ne rêve pas d'avoir une ceinture abdominale ferme et parfaitement dessinée ? Mais pour y parvenir, il n'existe pas, hélas, de recette miracle. La seule alternative possible reste ...

Vous souhaitez essayer le Pilates ? Nous vous proposons 5 exercices adaptés aux débutants, qui ne nécessitent aucun matériel mais qui permettent de solliciter les muscles profonds.

Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux mérite d’être connu quand on souhaite avoir le ventre plat. Plus ...

En réalité, il suffit d'avoir les bons conseils ainsi que des exercices ciblés, et les voici ! Vidéo Femme Actuelle - FEMME ACTUELLE - 3 exercices de yoga pour muscler son périnée, avec ...

Selon une étude de l’école de médecine d’Harvard, il existerait un exercice parfait pour renforcer ses abdos. Et il est à la portée de tout le monde.

Grâce à ces 3 exercices de gainage, vous allez tonifier votre ventre et votre silhouette en un rien de temps ! Avec l’hiver, c’est le moment idéal pour se remettre au sport et adopter une ...

Si le ventre durcit mais "rentre", que la taille se creuse, vous êtes bien dans l’étirement. Trois exercices simples pour muscler ses abdos en douceur quand on est une femme Sur une chaise.

Envie d'avoir des fesses bien rondes et bien fermes ? Testez les donkey kicks, l'exercice idéal pour muscler les fessiers.

Et si vous profitiez de vos longues journées de travail pour faire quelques abdominaux ? Retrouvez 3 exercices discrets pour muscler vos abdominaux au bureau !