Vous rêvez d'avoir un ventre plat et des abdos bien dessinés ? Découvrez la technique ultime pour y parvenir : les crunchs. Suivez nos précieux conseils pour les exécuter correctement et obtenir des ...

Vous vous demandez combien de fois par semaine vous devriez travailler vos abdos pour avoir un ventre plat et musclé ? Voilà tout ce que vous devez savoir pour avoir les abdos musclés dont vous rêvez ...

On croirait qu'en enchaînant les séries d'abdos sur son tapis, le ventre va fondre et le dos applaudir. Pourtant, combien finissent par grimacer après quelques crunches ? Voilà qui explique pourquoi t ...

L'été toquant à la porte, vous aspirez peut-être à retrouver vos tablettes de chocolat ou du moins une silhouette dessinée. Sachez que le running peut être votre allié. L'arrivée des beaux jours ...

On a déniché le meilleur exercice de sport pour gainer sa sangle abdominale. Encore plus efficace que le gainage, cet entraînement permet de varier les plaisirs avec un mouvement dynamique. Zoom sur l ...

Accessible à tous sans abonnement à la salle de sport, cet exercice brûle-graisse est l’un des plus efficaces pour perdre la ...