Mất ngủ, khó ngủ đang là vấn đề phổ biến hiện nay với tỉ lệ mắc ngày càng gia tăng. Tình trạng này trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều người, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới cả sức khỏe và ...

Vì bệnh mất ngủ, trong suốt 40 năm bác Đào Mạnh Hùng (Mê Linh, TP. Hà Nội) phải chung sống với cơn đau đầu, mớ mắt, mất tập trung… cho đến khi bác Hùng tìm thấy người bạn đồng hành trong những ...

Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, rau nhút không độc, thanh mát, bổ gân xương và tác dụng dễ ngủ. Loại rau này thường để dùng ...

Áp lực công việc và cuộc sống khiến nhiều người bị lo âu, căng thẳng, dẫn đến khó ngủ, mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng sống… Trong nhịp sống hiện đại, con người ngày càng ...

Theo hướng dẫn của các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai, những cách sau sẽ giúp giấc ngủ của bạn ngon hơn: Cố gắng đi ngủ và thức dậy vào cùng một khung giờ cố định mỗi ngày, kể cả vào cuối tuần.

Sử dụng thuốc an thần (thuốc Tây gây ngủ) giúp người mất ngủ ngủ được ngay nhưng gặp rất nhiều tác dụng phụ như mộng mị, giữ nước, trầm cảm, hại não. Vậy làm thế nào để vừa ngủ ngon ...

Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người mất ngủ Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh với sự tư vấn chuyên môn của ...

Bạn đang phải trải qua thiếu ngủ hay mất ngủ vì stress công việc? Khoa học cảnh báo tác hại của thiếu ngủ và gợi ý làm 2 điều sau để ngủ ngon hơn. Theo Viện nghiên cứu, người có độ tuổi từ 18 ...