Ventre plat, bras affinés, cuisses fuselées, fessiers galbés… Pour garder une silhouette tonique, on peut miser sur cette ...

Vous souffrez constamment de maux de dos ? Laissez-vous tenter par la méthode Pilates ! Grâce à cette discipline permettant de développer l’ensemble de la musculature avec douceur, vous pouvez ...

Pour sculpter sa silhouette, le Pilates est une discipline qui n'a jamais connu autant de succès. Mais connaissez-vous le Stott Pilates® ? Ce dérivé de la méthode traditionnelle de Joseph Pilates ...

Redoutablement efficace pour raffermir le ventre et affiner la taille, cet exercice de Pilates au mur se pratique facilement ...

Exit les abdominaux complexes à réaliser, cet exercice travaille le transverse en profondeur pour renforcer la sangle abdominale en douceur et retrouver un ventre plat. Une experte en Pilates explique ...

Renforcement musculaire profond et amélioration de la posture du corps en douceur, voilà dans les grandes lignes les bienfaits du Pilates, ce sport aux nombreuses adeptes, dont les plus connues sont ...

"La méthode Pilates ?" Si elle est souvent citée, elle n'est pas forcément connue, il est donc grand temps de faire le point avec notre experte, Justine Corrion, sur les préjugés et idées reçues que ...

Dans les salles parisiennes, le Pilates traditionnel partage désormais sa couronne avec cette méthode inspirée de la danse ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale et retrouver un ventre plat après 50 ans, le mouvement de Pilates de la “planche ...

Le yoga et le Pilates sont des pratiques douces, mais n'en restent pas moins efficaces pour renforcer ses muscles en profondeur et tonifier sa silhouette. L'une est-elle plus efficace que l'autre pour ...