Scale e gradini, in qualsiasi modo si facciano purché mettendoci energia, sono un allenamento pliometrico. Secondo la definizione tecnica l'allenamento pliometrico è un allenamento in cui il muscolo ...

Dopo infiniti di viaggi in ascensore, riprendiamo i gradini: salire e scendere aiuta la forma, è un esercizio, gratuito, fa bene all’ambiente. Fatto ogni giorno rafforza l’apparato cardiovascolare, ...

È il classico allenamento che si effettua sulle scalinate. L’ideale sarebbero prove brevi e veloci della durata dai 10 ai 15 secondi, che consentono di spingere al massimo e di lavorare sulla potenza ...

Spesso per accedere nelle abitazioni circondate da giardini, occorre salire qualche gradino. Alcuni tipi di gradini sono realizzati con il calcestruzzo, un materiale utile per molte costruzioni. Ma ...

Le scale sono uno degli elementi più importanti e significativi della casa, e molto spesso rappresentano una parte molto importante che da ancora più valore all’abitazione. Esistono scale in cemento, ...

È facile accorgersene ogni volta che si appoggia una mano sui corrimani delle scale mobili. Il nastro di gomma nera non si muove quasi mai alla stessa velocità dei gradini e basta qualche secondo per ...

Le scalinate sono un elemento architettonico nel quale progettisti e costruttori di tutti i tempi non hanno potuto fare a meno di cimentarsi: nate dall’esigenza di superare i dislivelli, scale e ...

Rinnovare dei gradini in cemento ormai usurati è un’ottima soluzione per trasformare i tuoi spazi esterni risparmiando sui costi di sostituzione. Col tempo, i gradini in cemento possono sgretolarsi, ...