Loin d'être purement esthétique, avoir des fessiers solides peut résoudre toute une série de problèmes au niveau des hanches, des genoux, des jambes et même du dos.

Envie d’afficher des fesses galbées et toniques sur la plage cet été ? Une coach révèle 3 exercices ultra efficaces pour un fessier de rêve.

Vous pensiez que le squat était l'exercice roi pour sculpter vos fessiers ? Détrompez-vous. Un mouvement redoutablement efficace pourrait bien devenir votre nouvel allié !

Heureusement, avec les bons exercices, vous pouvez efficacement tonifier et muscler vos fessiers. Mais alors lesquels pratiquer ? Dans une interview accordée au média SheFinds, Taylor Wilson ...

Intégrer des exercices ciblés à votre routine Il est essentiel de réaliser régulièrement des exercices qui ciblent précisément les muscles fessiers. Parmi les mouvements les plus efficaces ...

Celui-ci a la particularité de cibler les fessiers et le dos. Pas le temps de s'ennuyer avec ce type d'exercice fitness qui peut être reproduit à la maison avec un élastique.

5 exercices de barre et de fitness pour des fesses musclées 1. Pont sur une jambe Ce mouvement de Pilates engage intensément les fessiers, les ischio-jambiers et le noyau abdominal.

S'il y a un exercice à pratiquer pour sculpter vos jambes et vos fessiers c'est bien la fente. Ce mouvement de base présent dans toutes les routines sportives est idéal car en plus d'être ...

Squats, fentes, bridges ou encore leg stretch : la coach Lugdivine Meytre, de la plateforme MyQee, passe cette semaine aux choses sérieuses avec une session de Pilates axée sur le travail des ...

Le fessier n'est pas qu'esthétique : il joue un rôle clé dans notre posture. Voici comment le réveiller grâce à un exercice efficace proposé par Nordine Attab, notre coach sportif dans l ...

Si vous souhaitez favoriser le développement de vos fessiers et de vos hanches sans avoir à faire de squats, il existe un exercice précis qui vous permettra de gagner en puissance de façon ...

Pour entretenir sa silhouette et garder la forme, la chanteuse a mis au point une routine ultra complète. Parmi les différents exercices qu’elle pratique régulièrement, on copie sa technique ...