Dans les maisons sport-santé, l’exercice physique sert de médicament Ces établissements mettent en relation des personnes, qui veulent reprendre une activité sportive pour leur bien-être ou ...

Si vous envisagez d'acheter un appareil de cardio pour vos séances d'entraînement à domicile, voici leurs avantages et inconvénients.

Pas le temps de se rendre à la salle de sport ? Pas de problème ! Découvrez des exercices simples et efficaces que vous pouvez réaliser chez vous pour rester en forme après 40 ans. Améliorez ...

La Société française de rhumatologie a publié, en février dernier, de nouvelles recommandations sur l’arthrose de la main, ...

"Dire que marcher est un exercice, c'est comme dire que nettoyer la maison équivaut à faire du sport", selon Saúl Sánchez, diététicien-nutritionniste ...

Peut-on muscler ses jambes efficacement sans aller à la salle de sport ou courir un marathon ? La réponse est oui ! Guillaume Courtel, coach sportif, nous donne 6 exercices ultra efficaces à ...

Le Bear walk est un exercice efficace qui renforce le corps et sculpte la silhouette, le tout facilement chez soi.

Si vos genoux vous font souffrir, testez cette série d'exercices qui contribueront à soulager vos douleurs – ils sont ...

La sensation de jambes lourdes se fait plus pesante quand il fait chaud. L'activité physique alliée à quelques exercices sont ...

Quelle est la meilleure activité physique pour les aînés ? Demeurer actif physiquement est la meilleure façon de conserver son autonomie. C’est même un incontournable pour pouvoir couler ses vieux ...

L’exercice physique peut encore avoir d’autres effets bénéfiques pour notre lutte contre les infections. Par exemple, il a été démontré que les personnes âgées qui font régulièrement ...