Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và ...

Nghẹt mũi khi ngủ không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ mà còn khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau. Áp dụng 5 mẹo này sẽ ...

Mỗi mùa đông đến, khi không khí lạnh tràn về, thời tiết chuyển rét, sức khỏe của cả người lớn và trẻ em đều bị ảnh hưởng, ...

Tư thế mèo - bò - rắn hổ mang, giãn cơ ngực kết hợp gập hông có thể giúp thư giãn, ngăn chuột rút ban đêm và ngon giấc.

Không cần “à ơi”, mẹ trẻ vẫn có tuyệt chiêu ru con ngủ bằng cách ghép những tiếng rao bán hàng rong thành một bài hát ru độc lạ.

Bên cạnh công dụng thanh nhiệt, 2 loại rau này còn được xem như vị thuốc có tác dụng chữa đau đầu, giúp ngủ ngon.

Một số nhóm thực phẩm tự nhiên có thể vừa hỗ trợ chức năng làm sạch gan, giải độc và giúp ngủ ngon hơn. Theo National ...