Uống đủ nước, thức dậy cùng một giờ mỗi ngày và phơi nắng 10 phút vào buổi sáng giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, ngủ ngon ...

Nghẹt mũi khi ngủ không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ mà còn khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau. Áp dụng 5 mẹo này sẽ ...

Nếu muốn sống lâu hơn, hãy ưu tiên giấc ngủ của bạn. Dưới đây là gợi ý của chuyên gia về 3 cách giúp bạn ngủ ngon, giảm mệt mỏi, sống thọ. Thức khuya, ngủ không ngon giấc là vấn đề của rất ...

Không phải gia đình nào cũng có điều hòa nhiệt độ, vậy phải làm sao để ngủ ngon hơn trong những đêm nóng bức. Môi trường mát mẻ giúp con người nhanh chóng chìm vào giấc ngủ trong khi thời tiết nóng ...

SKĐS - Gừng tươi là một loại gia vị và thảo dược được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền phương Đông nhờ các đặc tính ấm, ...

Tắm trong bóng tối là mẹo giúp ngủ ngon đang bùng nổ mạnh mẽ trên TikTok, nhiều chuyên gia cũng đánh giá trào lưu độc đáo này ...

Giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và tự sửa chữa cơ thể. Muốn ngủ ngon, bạn đừng nên bỏ qua 7 thực phẩm này. Ai cũng biết về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức ...

Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và ...

Thiếu ngủ trầm trọng? Thức khuya quá muộn? Hãy thử các bí kíp để có giấc ngủ tốt hơn trong ngôi nhà thông minh. Trong khi công nghệ hiện đại đang đẩy cuộc sống hàng ngày của chúng ta tiến lên với ...

Dưới đây là những mẹo của Joey Hadden, một phóng viên du lịch giàu kinh nghiệm của New York Post, để giúp bạn có giấc ngủ ngon trên máy bay và tàu hỏa. Du lịch bằng máy bay và tàu hỏa là một cách tiện ...