Questa tecnica non ha nulla a che vedere con la manipolazione; è piuttosto una seduta di training autogeno che riporta la mente all’hic et nunc. Con origini che sembrano affondare le radici ...

L’ansia è una compagna indesiderata di moltissime persone. Secondo il Rapporto di Salute Mentale del Ministero della Salute, 16 milioni di italiani lamentano disturbi psicologici di media o grave ...

L’ipnosi consiste nel provare un’esperienza di profonda concentrazione, in uno stato di rilassamento profondo (trance), grazie al quale la mente conscia riduce la sua resistenza al cambiamento. Non ...

Ritrovare il proprio equilibrio interiore? Dopo lo yoga e la meditazione prova l'autoipnosi, una tecnica antica per raggiungere il benessere di mente e corpo E' difficilissimo staccare la spina, nella ...

Questi episodi di trance spontanea si ripetono più volte durante la giornata (all'incirca ogni 90-120 minuti): permettono al nostro sistema nervoso di riposarsi e talvolta ci permettono di escogitare ...

Dieci lauree, solo due ore di studio al giorno e una mente da fuoriclasse. Giorgio Martini ha 65 anni, è farmacista ed ex ufficiale della Marina, ma ciò che lo rende davvero speciale è la sua capacità ...

Supponi di diventare la migliore amica di te stessa e di riuscire a scoprire dentro di te le risorse per gestire tutte le sfide che affronti quotidianamente. Non parliamo di metodi miracolosi né ...

Primo passo: calmarsi. Poi estraniarsi da tutto ciò che distrae la mente, di esterno, e concentrarsi sull'obiettivo. Adoperata soprattutto per gestire il dolore, l’autoipnosi può migliorare memoria, ...

A raccontarla, la mia routine mattutina può sembrare il delirio di una pazza. Appena alzata, per prima cosa sporgo la testa fuori dalla finestra e guardo il cielo (non il sole, sia chiaro). Se è una ...

Trattare il dolore senza farmaci si può: basta una sola sessione di auto-ipnosi o di meditazione per ridurlo del 25%. Lo rivela una ricerca pubblicata sul Journal of General Internal Medicinee ...

E' difficilissimo staccare la spina, nella vita di tutti i giorni: disconnettersi, "svuotarsi" dallo stress accumulato. Veniamo messi costantemente alla prova, è naturale, fa parte del gioco. Ci sono ...